Integrales Human Coaching

Das Leben selbst gestalten - mit Bewegung, Energie und einer starken Persönlichkeit

In unserem Körper hängt alles zusammen: Fühlt sich der Körper nicht wohl, kann sich der Geist nicht voll entfalten. Geht es der Seele nicht gut, spiegelt sich das im Körper wieder. Deshalb coache ich ganzheitlich. Ich betrachte den Menschen in seinem Umfeld aus seinen verschiedenen Perspektiven, die ich anschliessend zu einer Einheit zusammenführe. Mit der Verbindung von zellulärer Ernährung, körperlicher Bewegung und Personal Coaching gebe ich dem Menschen drei Gestaltungsmittel für sein persönliches Glück mit auf den Weg.

 

Ich möchte Dich als Mensch achtsam dabei begleiten, etwas für Dein Wohlbefinden zu tun. Ich möchte Dich dabei unterstützen, neue freudvolle Gewohnheiten zu entdecken und fest in Deinem Alltag zu verankern. Ich möchte Dir Mut machen, Dein Leben authentisch, ehrlich, farbenfroh und kraftvoll zu leben.

 

you are amazing just the way you are


YOGA

Schöpfe Kraft aus jeder Bewegung

Yoga energetisiert, stärkt und entspannt den Körper und fokussiert den Geist. Das regelmässige Üben auf der Matte stärkt die Gesundheit, erhöht das Wohlbefinden, die Ausgeglichenheit und reduziert den Stress. Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen Sportarten, vor allem aber zu einem persönlichen Coaching.

Ich unterrichte Hatha YOGA Flow, die fliessende dynamische Form des Yoga. Hatha YOGA Flow verbindet Körperbewegung und Atem und macht aus Bewegung Meditation. Verknüpfe dich mit der Kraft in Dir und spüre sie bei jeder Bewegung.

 

Erlebe Hatha YOGA Flow für Dein Level:

- als Privatlektion bei mir zuhause oder in Zürich

- als Privatlektion bei Dir zuhause

- in der Gruppe

- als massgeschneidertes Firmenyoga in der Mittagspause

 

Tarife

 

NUTRITION

Nähre Dich mit dem, was Dich stark macht.

Ernährung hat grossen Einfluss auf unser Leben und wie wir uns dabei fühlen. Versorgst Du Deinen Körper mit den richtigen Ernährungsbausteinen, bist Du leistungsfähiger und hast mehr Energie. Ich erarbeite mit Dir ein individuelles Ernährungskonzept, mit dem Du Dein optimales Gewicht und gesundes Aussehen erlangst und Dich wieder wohl in Deinem Körper fühlst.

 

Neben individuellem Ernährungscoaching halte ich auch Vorträge zu den neusten Erkenntnissen aus der Ernährungsforschung. Meine Themen:

 

- So schmeckt Balance: Wo liegt die Ursache meines Ungleichgewichts?

- Schon wieder sauer: Was tun bei chronischer Übersäuerung?

- Schon morgens müde: Wir regeneriere ich meinen Körper und mache ihn vital und gesund?

- Traumfigur statt Diät-Albtraum: Was ist der Schlüssel zum Erfolg?

- Fit mit Food: Welche Nahrungsergänzung brauch ich, wenn ich viel Sport / Leistungsport treibe?

 

Die Vortragstermine erfolgen nach Absprache.

 

- in der Firma für die Belegschaft

- im Hotel für die Belegschaft

- im Hotel für die Gäste

- vor Mitgliedern im Verein / Sportverein

 

Nach Bedarf können auch Bioimpedanzmessungen bei einzelnen Personen durchgeführt werden. Investition 10 Minuten pro Person.

 

Die Einzellektion oder Abo-Angebote führe ich bei Dir Zuhause oder in meinem Studio in Meilen oder Zürich durch.

 

 

Tarife

 

HUMAN

Aktiviere Deine Kraft zu gestalten

Design your life with happiness: Als Persönlichkeitscoach möchte ich Dir die Kraft geben, Dein Leben selbst zu gestalten. Mit den Mitteln, die bereits in Dir stecken - Du musst sie nur aktivieren:

Erkenne, was Du brauchst, um glücklich zu sein.

Erkenne, wer Du bist und was Dich stark macht.

Nutze Deine Stärke, um stärker zu werden.

Erkenne Deine Grenzen, um sie zu sprengen.

Skizziere Deine Visionen und gestalte daraus die Welt um Dich herum.

 

Wenn Du tust, wofür Du lebst und woran Du glaubst, bist Du unfassbar stark.

Bring Farbe und Freude in Dein Leben und zeichne Dir eine neue Perspektive.

Gestalte von heute an jeden Tag mit Leidenschaft.

 

Als Dein Coach begleite ich Dich dabei. Ich helfe Dir dabei, Deine mentale und körperliche Stärke zu mehren, Dein Energielevel zu erhöhen und Freude an der Veränderung zu spüren. Du allein bist Dein Geheimnis. Lerne es kennen - dann gehört es Dir.

 

Coaching für konkrete Anlässe:

 

- In der Kraft bleiben: Die Burnout-Prävention.

- Mein ICH zurückerobern: Hilfe für körperlich und seelisch missbrauchte Frauen.

- Schmerz in Kraft verwandeln: Seelische Verletzungen verarbeiten

- Kraft meiner Schönheit: Ursache von Essstörungen erkennen und verwandeln.

- Mein neues ICH entdecken: Neue Perspektiven entwickeln.

- Abschied nehmen und Kraft schöpfen: Gestärkt aus Trauerarbeit hervorgehen und sich neu orientieren.

 

Die Einzelcoachings finden in meinem Studio, Outdoor oder an einem Ort Deiner Wahl statt. Gerne berate ich auch per Skype oder Telefon.

In einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch beantworte ich gern alle Deine Fragen zu meinen Coachings.

 

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